D vitamini eksikliği doktora başvurmayı gerektiren bir durum olmakla birlikte size ne gibi bir süreçten geçeceğiniz konusunda fikir vermek amacıyla bu eksikliğin nasıl tedavi edildiğine dair bir yazı kaleme aldık.
Ne yazık ki birçok insan, D vitamini eksikliği neden olur, bilmiyor ve bu yüzden gerekli önlemleri
alamıyor. D vitamini eksikliğini ortaya çıkaran faktörlerin başında güneş ışığından faydalanmamak gelir. Güneşin ne kadar önemli bir D vitamini kaynağı
olduğunu ve güneş ışınları sayesinde vücut direncini önemli oranda artırmanın
mümkün olduğunu bilmemek D vitamini eksikliğine yakalanmamıza neden oluyor. D vitamini hangi besinlerde bulunur, hiç merak etmemek ise durumu daha da
ciddileştiriyor.
 |
| Şüphesiz D vitamini içeren süt gibi gıdaları tüketmek ve biraz güneşte kalmanın bir katkısı olacaktır ama yine de D vitamini eksikliği için doktor tedavisi şarttır. |
D vitamini eksikliği, bu durumun
hiç farkında olmayan birçok insanda gizli bir sağlık sorunu olarak yıllarca
devam edebilir. Bazı kişiler bu sorunun etkilerini çok az görür ve yorgunluk,
konsantrasyon bozukluğu ve kilo alma gibi sonuçlarla bir şekilde yaşamayı
öğrenip hayatını bu şekilde sürdürür. Ötekiler ise o kadar şanslı olmayabilir
ve beslenmelerine dikkat etmemenin bedelini ciddi hastalıklara yakalanarak
ödeyebilirler. Kemikler, D vitamininin faydaları bakımından en çok payı alan dokudur ve bu yüzden D vitamini almayan yada çok az alan insanlarda ortaya çıkan
hastalıklardan en çok bilinenin kemik erimesidir. Bu özellikle ileri yaşlarda
büyük bir problem haline gelir ve önlemek için genç yaşlardan itibaren D
vitamini seviyenize dikkat etmek gerekir.
Bir şekilde D vitamini
eksikliğinden muzdarip olduğunuza inanıyorsanız yapmanız gereken kendi başınıza
bir çözüm aramak veya çevrenizdekilere soru sormak değil, bilakis en kısa
zamanda bir doktora gözükmektir. D vitamini eksikliği kolayca tedavi edilebilen
bir sıkıntı olmasına rağmen eğer doktora danışmayıp kafanızdan işler yaparsanız
probleminiz çözülmez ve daha da kötü durumlar ortaya çıkabilir. Doktorun size
yapacağı ilk işlem kan tahlilidir çünkü D vitamini eksikliği kendini çeşitli
semptomlarla belli etse bile kesin teşhis ancak kan tahlili ile ortaya
çıkabilir. İnsan vücudu karmaşık bir sistem olduğu için sizin D vitamini
eksikliği sandığınız şey aslında başka bir hastalık olabilir ve bunu anlayacak
olan da doktordur. Doktor, aynı zamanda eksikliğin neden olduğunu da
araştıracaktır.
Tedavinin ne kadar süreceği ve
nasıl yapılacağı ise vitamin eksikliğinin şiddeti ve neden ortaya çıktığına
bağlıdır. Çok ileri düzeyde olmayan ve geçici bazı beslenme yanlışlarından
kaynaklanan bir D vitamini eksikliğinin tedavisi tabiatıyla çok uzun sürmez.
Ancak eksiklik kolay kolay çözülemeyecek bazı sebeplere dayanıyorsa uzun müddetli
D vitamini takviyesi gerekir. Mesela, esmer tenli birisi soğuk bir ülkede
yaşıyorsa ve vejetaryen olduğu için D vitamini içeren besinler yemeyi
reddediyorsa sürekli olarak D vitamini içeren takviyeler alması gerekebilir. Ne
olursa olsun, doktora başvuran bir kişinin bu konuda endişeye kapılması
lüzumsuzdur çünkü doktor neyden kaynaklanırsa kaynaklansın D vitamini eksikliğini
çözebilmektedir. Bununla birlikte hasta da D vitamini eksikliği nasıl giderilir, öğrenmeli ve doktorun dediklerini harfiyen yerine getirmelidir.
